好きなものを我慢しないダイエット

甘い物や揚げ物はダイエットの敵、と考えていらっしゃる方が多いと思います。今や様々なメディアから美味しそうなグルメ情報が目に入ってきます。
美味しそうだけどカロリー高そうな物はなるべく見たくないのだけど、やっぱり気になってしまう、このように誘惑に負けてしまう自分がいました。
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代謝を上げて一気に落とすダイエット

私は食べることがストレス発散の一つとなっていたので、痩せたいと思ってもなかなか食事に気をつかうことができませんでした。
そこで、代謝がよいときを狙って集中型の食事制限をすることにしました。女性の代謝がよくなるのは毎月来る生理の終わり際から一週間ほどです。
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春雨アレンジメニューでダイエット成功

ダイエットで一番成功したのは春雨ダイエットでした。お昼ご飯のみ主食を春雨ヌードルに変えました。
他はいつもと同じでご飯やバスタなどを食べていました。主食のみ変えるので、おかずにコロッケなどを食べても大丈夫。
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