好きなものを我慢しないダイエット

甘い物や揚げ物はダイエットの敵、と考えていらっしゃる方が多いと思います。今や様々なメディアから美味しそうなグルメ情報が目に入ってきます。
美味しそうだけどカロリー高そうな物はなるべく見たくないのだけど、やっぱり気になってしまう、このように誘惑に負けてしまう自分がいました。

もう、いっそのこと我慢しないで行こう!と思い、食べたい話題のスイーツやグルメ、お友達や職場での外食でストレスなく食べるようになりました。
普通ならこのままだと何もダイエットになっていませんよね?そこで私はお家では野菜中心の生活を取り入れ、タンパク質を意識した食生活をしています。
それまでよりも自炊するようにして、楽しみながら料理できるようにクッキングツールも可愛い物に衣替えしました。

動画サイトやアプリを利用し、新しいアイデアを発見するのも楽しいです。また、無理に朝ご飯を食べないようにしています。
朝早く起きなくても良いお休みの日は朝を抜いたり、早く寝るなどしてストレスなく過ごすことが長続きの秘訣だと思います。